Iquit - Stoppen met roken dagboek

Profiel van Iquit
Fri 9 September 2011 13:15 - Blog

Ik kom hier niet zo vaak meer. Rookvrij leven gaat me nu ook makkelijk af.

Maar ik dacht, laat ik weer eens even op bezoek gaan en toevallig zie ik dat ik WEER een mijlpaal heb bereikt. Daarbij inmiddels 1900+ euro bespaard.... als ik die nou eens echt opzij had gelegd elke dag, dan had ik mezelf inmiddels kunnen trakteren op een HEEL GROOT KADO :D

Vorig jaar augustus moest ik stoppen omdat ik steeds meer astmatisch werd en longfunctie ging achteruit... Inmiddels heb ik daar geen last meer van. Ik slaap ook weer door, geen slaapapneu-achtige toestanden, ik adem ook rustiger volgens mijn man. 

Gisterenavond echter, tijdens een bezoek bij de buurvrouw, die graag een dun sigaartje lust, kneep mijn keel weer helemaal dicht. Eenmaal thuis moest ik weer naar mijn astmapuffer grijpen die ik inmiddels al een maand of 6 in een la had verstopt. Toch gek, ik voel me niet meer benauwd, heb een 100x betere conditie dan een jaar geleden en toch raakten mijn longen zo geïrriteerd dat ik weer astmatisch werd.   Voor mij in ieder geval een reden te meer om er ook niet opnieuw mee te beginnen...

Succes aan alle 'nieuwe' stoppers! Doorzetten! Het is echt de moeite waard!

Thu 4 August 2011 14:12 - Blog

TIJD VOOR EEN FEESTJE: 1 JAAR NIET MEER GEROOKT!

HAPPY BIRTHDAY TO ME!!!!!

 

Wat een feestje! Toen ik vorig jaar stopte leek 1 jaar niet roken zoooo ver weg... maar na die eerste 100 dagen gingen het steeds makkelijker. Ik kan het iedereen aanraden!

Voor degenen die advies willen: zeg nooit 'ik probeer te stoppen', maar 'ik rook nooit meer'. Al moet je dat iedere dag nog opnieuw aan jezelf wijsmaken, blijf doorzetten, het wordt makkelijker en voor je het weet heb je er geen moeite meer mee. En ALS je zin hebt in een sigaret, onthoud dan: die 'zin in' gaat weer over, weer beginnen met roken is opnieuw elke dag een schuldgevoel omdat je weer verslaafd bent.

Ik heb ook mijn momenten gehad (soms nog wel eens) dat ik echt zin had in een sigaret, maar zo'n kort moment weegt niet op tegen gevoel dat ik als roker eigenlijk liever een niet-roker zou zijn. Bij elke sigaret voelde ik me steeds meer een slaaf van de nicotine... Nee, dan kies ik liever voor dit leven ZONDER sigaretten. Mijn longen zijn overigens al lang veel beter. Ik heb geen astmamedicijnen meer nodig!!

Tue 2 August 2011 23:34 - Blog

Net terug van vakantie!

Deze zomer eindelijk een oude wens in vervulling laten gaan en met de kids (na 15 jaar) terug naar de VS gegaan :-)
Wij hebben namelijk 3 jaar in Washington DC gewoond en de oudste is er geboren. Na een slecht begin van dit jaar wilde ik dolgraag een keertje 'knallen' en weer eens ver weg op vakantie. Terug naar DC (en NY) stond al lang nr. 1 op ons lijstje en eind juni kwam ik opeens een goeie deal tegen voor een retourtje NY... Ik dus stiekem geboekt om de familie te verrassen, maar ik had nog niet geboekt of ik kreeg het 's avonds in bed opeens Spaans benauwd... Wat is dit nou?? Opeens schreeuwde mijn hele lichaam dat het niet wilde gaan en iedere haar op mijn hoofd had spijt van het boeken van de tickets.... Het was weekend en de volgende ochtend ben ik ook meteen naar de huisartsenpost gerend voor iets kalmerends. Zoiets was me nog nooit eerder overkomen, maar zo het weekend doorkomen was onhoudbaar! 3 weken lang heb ik medicijnen moeten nemen om uiteindelijk dat vliegtuig in te kunnen stappen! Waar die angst vandaan kwam... ik weet het nog steeds niet... Maar doorzetten was de enige mogelijkheid, want ik denk dat ik anders nooit meer ergens naartoe was gegaan...

Het is uiteindelijk allemaal goed gekomen en we hebben met z'n allen enorm genoten van deze reis 'naar het verleden'!

Nu druk met het plannen van een feestje, want 4 augustus ben ik 1 jaar niet-roker :-D !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
De dag dat ik stopte wist ik dat het voor altijd moest zijn, maar ik kon me maar moeilijk voorstellen dat ik ooit 1 jaar rookvrij zou kunnen zijn... Maar morgenavond is het 1 jaar geleden dat ik mijn allerlaatste peuk heb gerookt en het zal ook voor altijd mijn allerlaatste blijven, want ik ga NOOIT MEER roken!!! Wat in het begin zo moeilijk en bijna onbereikbaar leek, een leven zonder sigaretten, is nu iets vanzelfsprekends geworden.

Ik moest destijds stoppen omdat ik serieus last kreeg van mijn longen en een longfunctietest gaf slechte resultaten, dus ik had de keuze: doorgaan en COPD riskeren of stoppen. Daar heb ik niet lang over moeten nadenken en ik heb er ook totaal geen spijt van. Integendeel, ik had het jaren geleden al moeten doen...

Mon 30 May 2011 20:09 - Blog

Voor moederdag kreeg ik van mijn man een gezichtsbehandeling en die staat voor morgen gepland :)

Normaal ben ik helemaal geen type om anderhalf uur stil te liggen voor zoiets, maar na de afgelopen periode kijk ik er eigenlijk wel naar uit nu :)  Even ECHT relaxen en daarna waarschijnlijk mezelf nog even kietelen en een dure pot creme mee naar huis nemen... dat hebben we tenslotte wel verdiend na 300 dagen niet roken :)))) 

Aan stoppers die het nog in de 'moeilijke' fase zitten: VOLHOUDEN! Niet meer roken is HEERLIJK!

Sun 29 May 2011 21:29 - Blog

300! Laat dat pasje maar komen :))

Wow! Het is de laatste weken weer even een bewogen tijd geweest.  Voor degenen die het (nog) niet weten: mijn man kreeg 10 jaar geleden, op 33 jarige leeftijd al, een hartinfarct (gelukkig zonder schade, wel gedotterd). 2001 was sowieso geen succesjaar, want in dat jaar overleed eerst mijn schoonvader aan hartfalen, gebeurde 9/11 (incl. economische gevolgen voor ons) en 3 dagen later dus het hartinfarct van mijn man.  Hij is toen acuut gestopt met roken, maar viel daarna wel in een depressie. Het is niet niets om 5 maanden eerder je vader te verliezen aan de gevolgen van dezelfde kwaal. Ze hebben namelijk ontdekt dat zijn vader ook al op jongere leeftijd hartinfarcten heeft gehad, maar daar nooit wat aan heeft gedaan/over heeft geklaagd. 

Nu, 10 jaar later, is Hans nog steeds rookvrij, neemt hij trouw zijn medicijnen en gaat hij jaarlijks naar de cardio. Op de koop toe is hij zo'n vier jaar begonnen met hardlopen omdat hij na het stoppen met roken er een souvenir van 20 kg aan overhield... maar...

 

Dinsdag 11 mei jl. was hij 's morgens gaan rennen toen hij wat pijn kreeg op de borstkas, een beetje richting maag... Hij is maar meteen weer naar huis gekomen en testte of het met een Rennie overging, want dan zou het zijn maag kunnen zijn (daar heeft hij ook nog wel eens last van gehad). Echter, 3 dagen later, op vrijdag kwam de pijn weer opzetten na 500 meter lopen. Hij dus meteen in wandelpas verder naar de huisarts, maar een hartfilmpje daar wees niets afwijzends aan. Omdat de huisarts en hijzelf het niet helemaal vertrouwden werd besloten naar het ziekenhuis te gaan.  Lang verhaal kort → Op de eerstehulp konden ze zijn oude en nieuwe harftfilmpje beter vergelijken en er kon zuurstofgebrek worden vastgesteld, dus in het ziekenhuis opgenomen...

Tja, en dan weet je het toch even niet... het hoeft niet perse wéér een infarct te zijn, maar toch... het zet je aan het nadenken. Hij leeft zo gezond mogelijk en dan tóch weer...? Zal het dan toch echt gewoon erfelijk zijn en wat dan? 

Meteen na het weekend werd hij gekatetheriseerd (contrastvloeistof naar hart) en toen zijn er maar liefst 3, ja, 3 vernauwingen waargenomen. Die had ik totaal niet zien aankomen! Je vreest voor 1, maar 3?  Daarbij was eentje voor 90% dicht,  die is dinsdag gedotterd, de andere 2 zitten 'nog maar' op 50% en daar is niets aan gedaan.  We weten dus nu dat hij met 2 tikkende tijdbommen loopt en je weet niet of er ooit, en wanneer, eentje afgaat... over 6 maanden of misschien nooit meer...

Opvallend is dat 10 jaar later Hans opnieuw een infarct krijgt, deze keer mijn moeder overlijdt EN dat de verantwoordelijke, Bin Laden,  van 9/11 is eindelijk 'gepakt'...  toch een beeeeetje déja-vu gevoel... 

Maar... ik rook niet :)